'¼¼°è ½ÉÀåÀÇ ³¯'(9¿ù24ÀÏ)À» ¸Â¾Æ 5°¡Áö ½ÉÀå°Ç° À§Çè ¿ä¼Ò¸¦ ¾Ë¸®±â À§ÇÑ ´ë±¹¹Î Ä·ÆäÀÎ '½ÉÀå 5Àû(îØ)À» ã¾Æ¶ó' Çà»ç°¡ ¿À´Â 17ÀÏ »ó¾Ï ¿ùµåÄÅ °æ±âÀå ºÏÃø±¤Àå(¿ÀÀü 11½Ã~¿ÀÈÄ 4½Ã)¿¡¼ ¿¸°´Ù.
Çѱ¹À» ºñ·ÔÇÑ Àü ¼¼°è 100¿©°³±¹¿¡¼ µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàµÇ´Â À̹ø Çà»ç´Â ¼¼°è½ÉÀåÇùȸ¿Í ´ëÇѼøȯ±âÇÐȸ°¡ ÁÖ°üÇÑ´Ù.
¿ÃÇØ Çà»ç¿¡¼´Â ½ÉÇ÷°ü ¹× ´ë»çÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ´ëÇ¥Àû 5°¡Áö º¹ÇÕÀû À§Çè ¿ä¼ÒÀÎ Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, º¹ºÎºñ¸¸, Áß¼ºÁö¹æ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µî 5°¡Áö¸¦ '½ÉÀå 5Àû'À¸·Î ±ÔÁ¤ÇÏ°í Á¤±âÀûÀÎ ÃøÁ¤ÀÇ Á߿伺À» ¾Ë¸®´Â ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ®°¡ ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
À̹ø Çà»ç¿¡ ¸ÂÃç ´Ù±¹Àû Á¦¾à±â¾÷ÀÎ »ç³ëÇÇ-¾Æº¥Æ¼½º°¡ ±¹³» °³¿øÀÇ 100¸í°ú ½ÉÀåÁúȯ À§Ç豺 80¸í, ÀϹÝÀÎ 200¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼³¹®Á¶»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú¿¡ µû¸£¸é Á¦2Çü ´ç´¢ ¹× ½ÉÀå Áúȯ ¹ßº´·üÀÌ Áõ°¡ Ãß¼¼ÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í À̵é Áúº´À» À¯¹ßÇÏ´Â º¹ÇÕÀûÀÎ À§Çè ¿ä¼Ò¿¡ ´ëÇÑ ÀϹÝÀÎÀÇ ÀÎÁöµµ´Â ¸Å¿ì ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¶Ç º´¿ø¿¡¼ ÀÇ»çµéÀÌ À̵é À§Çè¿ä¼Ò¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î ÃøÁ¤ÇÏ´Â ºñÀ² ¿ª½Ã ¿©ÀüÈ÷ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù.
ƯÈ÷ ±¹³» ÀÇ»ç Áß Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, Èí¿¬À» ½ÉÀå °Ç°ÀÇ À§Çè ¿ä¼Ò·Î ÁöÀûÇßÁö¸¸ »õ·ÎÀÌ ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ´Â º¹ºÎºñ¸¸(35%), Áß¼ºÁö¹æ(13%), ³·Àº ¼öÄ¡ÀÇ HDL(°í¹Ðµµ)-ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(4%) µîÀÇ À§Çè¿ä¼Ò¸¦ ÁöÀûÇÑ ºñÀ²Àº Å©°Ô ³·¾Ò´Ù.
½ÉÀåÇùȸ´Â 17ÀÏ Çà»ç¿¡¼ ÀÏ¹Ý ½Ã¹ÎµéÀÌ ÇÔ²² '½ÉÀå 5Àû ŸÆÄ - °Ç°ÇÑ ½ÉÀåÀ» À§ÇÑ ºÏÄ¡±â °ø¿¬', 5°¡Áö À§Çè¿ä¼Ò¿Í ½ÉÀå °Ç°°úÀÇ °ü°è¸¦ Çü»óÈÇÑ ±×¸² Àü½Ãȸ µîÀ» °³ÃÖÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¼øȯ±âÇÐȸ Á¶½Â¿¬ ÀÌ»çÀå(¿¬¼¼´ë ÀÇ´ë)Àº "°Ç°ÇÑ ½ÉÀåÀ» À§Çؼ´Â Ç÷¾Ð, Ç÷´ç ¹× ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ Á¤»óÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ°í, ƯÈ÷ º¹ºÎ ºñ¸¸À» °ü¸®ÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù"¸é¼ "À̹ø Çà»ç¸¦ ÅëÇØ Çѱ¹ÀÎÀÇ »ç¸Á ¿øÀÎÀ¸·Î ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹× ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¾Ë¸± °èȹ"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.