ÈÞ´ëÇϱâ Æí¸®ÇÏ´Ù´Â ÀåÁ¡À¸·Î ÀÎÇØ »ç¿ëÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â 1ȸ¿ë Á¶Á¦ºÐÀ¯ ½ºÆ½Á¦Ç° Áß ÀϺΰ¡ Æ÷ÀåÀ̳ª À¯Åë±âÇÑ Ç¥½Ã µî¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾î º¯Áú.ºÎÆÐ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀº Áö³ÇØ 8¡11¿ù ´ëÇü¸¶Æ®¿¡¼ À¯Åë ÁßÀÎ 1ȸ¿ë Á¶Á¦ºÐÀ¯ ½ºÆ½ 4°³»ç 10°³ Á¦Ç°À» ¼ö°ÅÇØ ¾ÈÀü°Ë»ç µîÀ» ½Ç½ÃÇÑ °á°ú ÀÌ·¸°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù°í 22ÀÏ ¹àÇû´Ù.
1ȸ¿ë Á¶Á¦ºÐÀ¯ ½ºÆ½Á¦Ç°Àº 1ȸ¿ë Ä¿Çǹͼó·³ ¾Æ±â°¡ 1ȸ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿ë·®(13¡14g)ÀÇ Á¶Á¦ºÐÀ¯¸¦ ÇÕ¼º¼öÁö ÀçÁú·Î Æ÷ÀåÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
Á¶»ç °á°ú 4°³»ç 10°³ Á¦Ç° ¸ðµÎ¿¡¼ ´ëÀå±Õ±º, ¹Ù½Ç·¯½º ¼¼·¹¿ì½º±Õ µîÀÇ ¼¼±ÕÀº °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
±×·¯³ª 1°³ Á¦Ç°Àº 110°³ÀÇ ½ºÆ½ Áß 38%ÀÎ 42°³¿¡¼ ºÎÆÐ.»êÆи¦ ¹æÁöÇϰųª Áö¿¬½ÃÅ°±â À§ÇØ ÃæÀüÇÑ Áú¼Ò°¡ ºüÁ®³ª°¡ º¯Áú ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Ç¥½Ã½ÇÅ Á¶»ç °á°ú 4°³»ç Áß 1°³»ç´Â ½ºÆ½¿¡ ¿øÀç·á¸íÀ» Ç¥½ÃÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í ¸ðÀ¯ ±ÇÀå Ç¥½Ãµµ ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¶Ç´Ù¸¥ 1°³»ç´Â ¸ðÀ¯ ±ÇÀå Ç¥½Ã¸¦ ¹ýÀû ±âÁغ¸´Ù ÀÛ°Ô ÇÑ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
ÇöÇà ±ÔÁ¤¿¡ µû¸£¸é Á¶Á¦ºÐÀ¯ ¹× Á¶Á¦¿ìÀ¯´Â ¡°¸ðÀ¯°¡ ¾Æ±â¿¡°Ô °¡Àå ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù¡±¶ó´Â ³»¿ëÀÇ ¾È³»Ç¥½Ã¸¦ 12Æ÷ÀÎÆ® ÀÌ»óÀÇ È°ÀڷΠǥ½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
1ȸ¿ë Á¶Á¦ºÐÀ¯ ½ºÆ½Á¦Ç°Àº À¯Åë±âÇÑ¿¡ ´ëÇÑ ¹ýÀû ±âÁØÀÌ ¾ø´Ù´Â Á¡À» ¾Ç¿ëÇØ 1°³»ç 2°³ Á¦Ç°Àº ³»±¸¼ºÀÌ ÁÁÀº ĵ Á¦Ç°°ú µ¿ÀÏÇÑ À¯Åë±âÇÑÀ» ¼³Á¤, º¯Áú ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¼ÒºñÀÚ¿øÀº À̹ø Á¶»ç°á°ú¸¦ Åä´ë·Î ¾÷üº° À§¹Ý»çÇ׿¡ ´ëÇÑ Á¶Ä¡¸¦ °ü°è±â°ü¿¡ °ÇÀÇÇÏ°í °ü·Ã¾÷°è¿¡µµ Æ÷Àå°ü¸® öÀú, À¯Åë±âÇÑ ´ÜÃà, Ç¥½Ã±âÁØ Áؼö µîÀ» ±Ç°íÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.