"장수하려면 토종 음식을 먹고 술 등 중독성 있는 물질 섭취를 자제하라."

태국 연구진이 100세 이상 장수자들을 대상으로 조사한 결과 전통 음식을 먹고 술과 담배 등 중독성 있는 물질을 입에 대지 않는 게 `장수의 비결'인 것으로 나타났다고 태국 TNA 통신이 18일 보도했다.

TNA는 태국 부라파 대학 카차콘 송카찻 박사가 이끄는 연구진이 작년 말 방콕 인근 촌부리주(州) 거주 장수 노인 10명을 대상으로 조사한 결과 모두 태국 전통 음식을 먹고 술과 담배 등을 멀리하는 것으로 나타났다고 말했다.

이러한 연구 결과는 1996년 태국 보건부가 100세 이상 노인 156명을 대상으로 조사한 내용과 일치한다며 보건부 조사 결과 장수자들은 정기적으로 목욕을 하고 규칙적이고 균형잡힌 식사를 하며 물을 충분히 마시면서 휴식을 취하고 중독성 물질 섭취를 자제하는 것으로 나타난 바 있다고 TNA는 밝혔다.

이 조사에서는 또 노인들이 대가족속에서 살면서 자기 건강을 보살펴야 할 필요성도 제기됐었다고 TNA는 덧붙였다.